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Avoir un esprit sain, c'est avoir une vie saine

Avoir un esprit sain, c’est avoir une vie saine

Avoir un esprit sain correspond au fait par imprégnation d'un mode de vie sain. Nos esprits sont la partie la plus puissante de nous, ils contrôlent tout ce que nous faisons et ressentons. Sans notre cerveau, nous ne pouvons ni penser, ni bouger, ni comprendre, ni fonctionner.

Nous sommes littéralement ce que sont nos esprits. Nous sommes ce que nous croyons et nous sommes ce que nous pensons. Et nous sommes ce que nous faisons. Nos actions nous définissent. Avoir un esprit sain, c'est être en bonne santé et c'est la clé du bien-être personnel global.

Des philosophes tels que Platon, Locke, Aristote, Hume ont marqué la voie des penseurs depuis l'Antiquité, étudiant et cherchant à comprendre des vérités fondamentales sur eux-mêmes, le monde dans lequel ils vivaient et leurs relations au monde et les uns aux autres. Ils ont posé et étudié des questions générales et fondamentales sur l'existence, la connaissance, les valeurs, la raison, l'esprit ainsi que le langage.

Connaître et trouver notre propre vérité dans tout ce que nous recherchons, c'est être libre et conscient.

Nous pouvons tenir notre conscience pour acquise et négliger de l'apprécier, mais nous devons reconnaître qu'elle est une partie fondamentale de nous et de qui nous choisissons d'être.nÊtre en bonne santé naturellement, c'est trouver son équilibre. Il faut avoir un esprit sain et donc beaucoup de sommeil réparateur, de préférence ininterrompu, et une quantité minimale de stress contribuent à notre capacité à nous concentrer et à nous sentir capables.

Notre corps a besoin d'exercice, tout comme notre esprit. Un esprit inactif devient stagnant et incapable d'utiliser son pouvoir et son plein potentiel. Nous devenons donc périmés dans nos actions et souvent malades en conséquence. C'est écrasant à quel point notre esprit peut avoir sur notre existence.

Des centaines de milliers de personnes dans le monde doivent utiliser des médicaments pour garder leur esprit équilibré et leurs pensées rationnelles, afin de maintenir un certain niveau de normalité dans leur vie. La difficulté subie par de telles personnes est réelle et puissante et une grande partie est évoquée par leur propre esprit.

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Malgré cela, il est impossible pour certains de pouvoir le combattre seuls. Cette preuve de la puissance de notre esprit est incroyable car elle montre que même nous pouvons être contrôlés par des pensées que nous ne souhaitons même pas avoir. Et ce sont les nôtres ! Cela ne semble pas raisonnable, mais parfois la raison se perd.

Le pouvoir de la pensée

Il existe de nombreuses maladies mentales qui sont purement contrôlées par nos pensées, cela peut être dû à un déséquilibre chimique au sein de notre constitution génétique, mais certains cas peuvent être totalement éradiqués en utilisant uniquement le pouvoir de l'esprit.

Théorie de la positivité pour trouver la voie de l'esprit sain

L'idée que la pensée positive peut réellement affecter la chimie qui nous entoure. Que les particules dans l'environnement autour d'une personne qui n'émettent que des pensées positives, et donc des vibrations positives, ont un effet réel sur le monde physique.

Ils disent « là où il y a une volonté, il y a un moyen », cela pourrait-il littéralement signifier que si nous voulons que quelque chose se produise suffisamment, alors c'est réellement possible ?

Regarder la négativité

La négativité engendre la négativité. Ainsi, plus vous vous donnez de pouvoir de pensée négative à vous-même et aux autres, plus elle se propage. Comme une maladie, la négativité tout comme la positivité peut l'être est contagieuse. Ces mêmes vibrations positives qui peuvent provoquer des effets d'entraînement. Alors, si elles sont inversées, peuvent produire le type de résultat opposé.

Tout se reproduit

La pensée positive engendre des réactions positives. Que vous croyiez ou non que les vibrations et la chimie sont affectées par nos pensées, vous ne pouvez pas nier le fait que lorsque vous vous sentez positif, de meilleures choses vous arrivent. Si vous souriez à une personne dans la rue ou si vous vous servez dans un magasin, elle est généralement inspirée à retourner naturellement ce sourire – fournissant ainsi directement une réaction positive à partir d'une action positive.

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Ainsi, notre santé mentale peut certainement être affectée par des pensées et des actions positives. La clarté d'esprit ainsi que le bonheur de l'intérieur créent un esprit sain.

Le pouvoir de la peur

Une énorme quantité de peur est créée à partir de notre propre esprit. Nous sommes parfois irrationnels en raison d'influences extérieures. Nous pouvons craindre pour la vie de notre enfant s'il décide de grimper trop haut dans l'arbre, nous pouvons avoir peur de voyager car le véhicule est hors de notre contrôle et entre les mains d'un autre. L'anxiété causée par l'inquiétude provoquée par la peur est l'une des causes ultimes de la maladie mentale et aussi physique.

Le pouvoir du stress

Le stress est un tueur. Et globalement, nous nous soumettons à une pression et un stress immenses dans le monde moderne. Trop de notre réalité est basé sur le calendrier, des directives strictes, des délais, des heures de travail, des heures supplémentaires, des heures de ramassage, des heures de repas, des heures de coucher. Nous vivons donc à toute heure et si nous ne sommes pas en mesure de respecter une date limite, nous commençons à nous inquiéter. L'inquiétude cause du stress. Le stress provoque de l'anxiété et l'anxiété peut provoquer la panique.

C'est un gros coup sur l'effet négatif. Dans des moments comme ceux-ci, la méditation, les exercices de respiration, la pensée rationnelle sont tous nécessaires pour abandonner ces sentiments et ces idées qui nous causent littéralement un malaise mental et physique.

Le pouvoir d'agir

Garder notre esprit sain et équilibré est tout aussi vital que de garder notre corps nourri et exercé. Alors, voici toutes les façons dont nous pouvons maintenir un esprit sain :

Méditez La méditation est la clé pour atteindre un esprit sain, se connecter à votre conscience spirituelle et être en harmonie avec votre vrai moi.
Respirez Les exercices de respiration sont également un moyen incroyable de calmer notre esprit et de maintenir un équilibre sain.
Exercice Nécessaire pour un esprit sain, nous devons continuellement et constamment garder notre corps actif mais aussi en mouvement chaque jour afin d'atteindre la santé mentale et physique.
Mangez bien Vous êtes ce que vous mangez, l'alimentation affecte directement non seulement votre corps mais aussi votre esprit. Votre humeur, votre perception, vos sentiments, votre concentration, etc. sont tous affectés par ce que vous mangez.
Dormir Une action nécessaire pour nous tous. Ainsi, la recherche montre que huit heures est le minimum requis par nuit pour un corps et un esprit sains.
Rire C'est l'un des médicaments les plus anciens. Un bon rire avec un ami peut libérer tant de tension, améliorer votre humeur mais aussi  la santé de votre esprit.
Réfléchissez Être attentif et utiliser votre cerveau pour vraiment penser le gardera actif et en bonne santé. Philosopher également à propos de votre vrai moi. Découvrez qui vous êtes vraiment et voulez être.
Repos Assurez-vous d'écouter votre corps et votre esprit, lorsque le repos est nécessaire, prenez-le
Amour Donner de l'amour de tout votre cœur vous procure un esprit heureux et sain.
Pardonner Soulager votre propre esprit des problèmes accumulés en pardonnant aux autres leurs mauvaises actions. C'est un outil aussi puissant pour garder votre esprit en bonne santé.
Confiance Ne pas céder à la peur et faire confiance au moment présent garde votre esprit libre de l'inquiétude mais aussi l'anxiété.
Libération Débarrassez-vous de tous les démons, de la colère, de l'agressivité ainsi que de la douleur et votre esprit sera plus sain.
Ressentez Soyez conscient du monde qui vous entoure, autorisez-vous également à ressentir et laissez les choses vous affecter de manière positive.
Désencombrer Il est prouvé que si vous avez un environnement organisé pour vivre et travailler, vous aurez également un esprit plus sain.
Inspirer Inspirer les autres, une action enrichissante et positivement influente aussi pour votre propre esprit.
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En pratiquant tout ce qui précède et en trouvant votre propre philosophie de vie, vous pouvez mener une existence paisible et saine.

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