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Christelle

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Bavardage mental : 3 causes du brouillard cérébral et de la surcharge mentale

Bavardage mental : Causes du brouillard cérébral et de la surcharge mentale

Êtes-vous ouvert aux suggestions pour éliminer le brouillard cérébral et calmer le bavardage mental? Désencombrer les voies naturelles de votre cerveau vous obligera à faire quelques changements. Vous devrez principalement surveiller ou freiner les habitudes autodestructrices susceptibles de créer de la confusion, du chaos ou des obstacles dans votre esprit.

Évitement, indécision et procrastination

Avez-vous une «liste de choses à faire» mentale qui surcharge votre cerveau?

Ou est-ce que l'indécision vous prive d'une pensée claire et ciblée?

Mon mental et ses pensées envahissantes

Faites un effort pour vider périodiquement votre esprit de toute pensée obsessionnelle qui vous accable. Vous serez probablement enlisé dans un cas grave de pensées envahissantes à moins que vous ne preniez systématiquement l'initiative et que vous débarrassiez consciemment votre esprit des pensées non productives. Les pensées persistantes qui traînent créant une atmosphère dépressive créent une angoisse mentale.

Éliminer le bavardage mental

Êtes-vous en proie à de bavardage mental qui critiquent à plusieurs reprises - vous disant que vous n'accomplissez pas tout ce qui doit être fait? La dernière chose dont une personne a besoin est de bavarder avec un cerveau de singe pour vous réprimander. Quel gaspillage d'énergie!

Êtes-vous coupable de perdre du temps?

Qui n'a pas été coupable de perdre son temps? Il y a certainement une courbe d'apprentissage lorsqu'il s'agit de gagner du temps. C'est ainsi que nous essayons de nous tromper en nous faisant croire que nous n'évitons vraiment rien. L'excuse que nous donnons est que nous sommes tout simplement trop occupés pour nous occuper de tout.

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Les tâches agaçantes qui sont négligées ont tendance à s'attarder dans les recoins de votre cerveau, continuellement en arrière-plan jour après jour jusqu'à ce que vous puissiez réellement les faire. Mieux vaut simplement retrousser vos manches et commencer à travailler sur ce projet.

Tout en évitant quelque chose, il ne vous évite probablement pas

Vous avez peut-être mis une tâche particulière en veilleuse, choisissant de l'ignorer pendant quelques jours, semaines ou même mois. Pendant ce temps, la perte inconfortable de tout ce que vous évitez est probablement en train de mijoter dans le fond de votre esprit, ce qui vous gêne. Le flux de vapeur chaude émis par cette marmite va brouiller ou bloquer vos processus de pensée sans arrêt. Des rappels lancinants de travaux inachevés encombrent nos esprits, pèsent lourdement sur le cœur et peuvent également nuire à notre santé globale.

L'évitement, la procrastination et l'indécision contribuent à l'angoisse mentale

Mon meilleur conseil est d'éviter à tout prix l'évitement. Arrêtez de stresser votre indécision, inspirez profondément dans votre intestin et faites un acte de foi. Ne vous inquiétez pas, vos actions décisives peuvent s'avérer moins que merveilleuses. Vous ne saurez jamais avec certitude tant que vous n'aurez pas laissé évoluer quelque chose de nouveau ou de différent.
Agissez et gérez ces tâches fastidieuses le plus tôt possible

Agissez et faites tout ce que vous avez l'intention de faire, mais ne vous en approchez jamais, car ce n'est pas la tâche la plus agréable à accomplir. Croyez-moi, vous vous sentirez tellement mieux après avoir mis la tâche derrière vous. Accomplir vos tâches purgera de votre esprit ces pensées lancinantes de travaux inachevés. Abordez les tâches embêtantes une par une. Fais-le! Vous serez plus heureux et en meilleure santé pour cela.

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