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Christelle

thérapeuthe holistique certifié

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Démotivation Zéro : Avancer un pas à la fois pour atteindre le but

Démotivation Zéro : Avancer un pas à la fois pour atteindre le but

Comment pouvons-nous appliquer une politique « Démotivation Zéro » pour nous garder dans la zone motivation ! Celui qui veut atteindre un objectif lointain doit faire de petits pas. Nous avons tous des objectifs, qu'ils soient nouveaux ou anciens, hauts ou bas. Nous avons tous des choses que nous atteignons.

Considérez vos objectifs dans la vie et examinez comment vous comptez les atteindre

Les objectifs ou les buts varient en fonction de chacun d'entre nous. Cela peut-être par exemple :

  • Une intention de perte de poids
  • Se remettre en forme
  • Un changement de régime alimentaire
  • Tendre davantage la main à vos amis et à votre famille
  • Apprendre à méditer
  • Apprendre une nouvelle langue.

Quelles que soient vos projets, la seule chose qui peut vous empêcher de les réaliser est la démotivation. Une bonne planification est également un outil essentiel pour réaliser vos rêves. Si vous avez un plan et que vous vous y tenez, vous êtes sur la bonne voie pour réussir.

Exit la démotivation

Un problème de démotivation peut être lié au fait que nous ne respectons pas le plan, ou que d'autres choses nous gênent. Il peut être si difficile de casser des habitudes pour en commencer de nouvelles. Mettre en pratique quelque chose qui ne faisait pas auparavant partie de votre vie signifie trouver de l'espace et du temps pour ce nouvel objectif. Ce n’est pas facile, mais il existe des moyens de le rendre moins difficile à intégrer.

Un moyen incroyablement simple et efficace d'encourager la cohérence et la progression est de vous donner une politique «démotivation zéro», ce qui signifie que vous ne faites jamais rien pour atteindre votre intention. Même si ce quelque chose ne dure que quelques minutes, il s'agit de quelques minutes dans la direction dans laquelle vous voulez vous diriger. Vous devrez donc trouver un point de départ. Commencer quelque chose est l'obstacle initial, une fois que vous avez commencé, vous devez continuer et continuer sur cette voie jusqu'à ce que vous connaissiez les mouvements, maîtrisiez les étirements et puissiez pratiquer librement à votre guise.

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Cela peut prendre une semaine, cela peut prendre un an, mais l'idée derrière "démotivation zéro" est que vous contribuez au résultat final chaque jour. Vous pouvez appeler cela des petits pas, ou vous pouvez appeler cela des progrès graduels mais continus. Le fait est que vous avanciez quotidiennement.

Toute habitude est difficile à rompre, mais il est tout aussi difficile parfois d'en créer de nouvelles

L'approche "démotivation zéro" nous donne un moyen sûr de nous assurer que nous progressons toujours. Une fois que quelque chose fait partie de notre routine quotidienne, il a tendance à rester.

Une excellente façon d'organiser notre temps afin de commencer cette procédure est de créer un calendrier de motivation. Un emploi du temps est quelque chose qui met de l'ordre dans nos vies et rend généralement les choses beaucoup plus faciles à suivre. Pour éviter d'être distrait par quoi que ce soit d'autre dans notre vie, nous devons réguler notre temps et l'utiliser à bon escient. il fait place à cette chose-là et plus on s'y ouvre, plus elle devient définitive.

Cette théorie est également excellente dans la mesure où elle ne se limite pas à un objectif ou à un concept. Vous pouvez commencer autant d'objectifs que vous en avez de cette manière, tant que vous ne surestimez pas tout ce que vous pouvez intégrer dans votre vie.

 

Quand vous vous améliorez un peu chaque jour, de grandes choses finissent par se produire. Lorsque vous améliorez un peu le conditionnement chaque jour, vous finissez par obtenir une grande amélioration du conditionnement. Pas demain, pas le lendemain, mais finalement un gros gain est réalisé. Ne cherchez pas la grande et rapide amélioration. Cherchez la petite amélioration un jour à la fois. C’est la seule façon dont cela se produit et quand cela se produit, cela dure.

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