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Douleur émotionnelle : Faire face à ses peurs et à sa douleur

Douleur émotionnelle : Faire face à ses peurs et à sa douleur

Faire face à notre douleur émotionnelle est la seule voie à suivre pour une vie saine et progressive. Affronter vos peurs et confronter votre douleur émotionnelle. L'éthique est la même chose mais la réalité est plutôt différente.

Faire face à ses douleurs émotionnelles, c'est se concentrer sur quelque chose qui vous a causé une douleur émotionnelle, d'en ouvrir la plaie et d'essayer de réparer les dégâts.

Réduire la douleur émotionnelle : ne plus retenir pour avancer

Lorsque nous stockons des bagages émotionnels, nous nous causons des dommages physiques réels. Pour aller mieux, nous devons réduire ces dossiers de blessures, ce qui nous permet de reprendre en main votre réalité.

La douleur émotionnelle nous empêche de retenir. Une fois que nous le gérons et que nous le laissons aller, nous sommes libres de cela et nous n'avons plus besoin de retenir.

Lorsque nous retenons, nous ne partageons pas nos vrais sentiments, nous ne sommes pas honnêtes et présents, mais plutôt en train de bousiller de la façon dont nous nous sentons vraiment. Cela affecte notre comportement et notre attitude dans de tels moments qui peuvent avoir le coup d'effet de nous empêcher d'agir naturellement envers les autres.

Beaucoup d'entre nous sont en fait conscients que nous retenons plutôt que de confronter. La confrontation peut être la chose la plus difficile à faire.

Reconnaître la douleur

Si vous êtes la personne avec la douleur émotionnelle et que vous avez un mode de réponse habituel négatif, la première étape de la lutte contre cela consiste à reconnaître la douleur. Pourquoi nous ressentons-nous d'une certaine manière à propos d'une chose ou d'un scénario particulier?

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Nous devons localiser la douleur et d'où cela vient. Cela peut signifier regarder en arrière jusqu'à l'enfance et confronter des moments de votre vie que vous n'avez jamais souhaité revoir. Ces moments qui ont été enterrés au fond de vous pendant de nombreuses années pour une raison.

Cependant, enterrer quelque chose ne l'enlève pas efficacement de votre existence, cela lui permet de rester et de vous affecter pour toujours. Cela peut affecter votre jugement et vos émotions sans même réaliser la cause. Et afin d'ouvrir des expériences douloureuses que vous avez peut-être eues et d'aller au fond de cette blessure, en parlez et analyser la façon dont cela vous a fait sentir.

Une fois que vous avez localisé la douleur et que vous avez compris, elle doit maintenant être libéré. Vous devez la laisser partir.

La voie du pardon

Trouvez un moyen d'être en paix avec cette douleur. Vous devez peut-être pardonner à quelqu'un, peut-être à vous-même ou un être cher. Reconnaissez que quelque chose n'était pas de votre faute, ni de quelqu'un d'autre. Quelle que soit votre expérience personnelle.

Envoyez dans l'univers votre douleur pour la dissoudre afin qu'elle ne soit plus liée à vous ou à votre existence. Le pouvoir su pardon est la meilleure solution. Cela peut fournir un énorme sens de la liberté et de l'autonomisation.

Tous les liens vers des choix et des sentiments ont été faits en raison de cette mémoire douloureuse. Elles peuvent maintenant être modifiées au niveau de la conscience supérieure. Cette part de vous qui est capable de prendre de nouvelles décisions fondées sur la clarté, plus sur la douleur.

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En ce qui concerne notre santé, la reconnaissance de notre douleur émotionnelle peut être un facteur énorme pour prévenir le stress, l'anxiété ou encore la dépression. Tous peuvent avoir une incidence négative sur notre santé physique. La douleur psychologique peut avoir une douleur physique égale.

Il s'agit de l'équilibre du corps et de l'esprit. Pour beaucoup de personnes, un professionnel est tenu de faciliter la localisation et la résolution de telles émotions internes intenses. Quelle que soit votre méthode, la confrontation et la libération de la douleur peuvent bien être la meilleure chose à faire pour mener une vie saine et évolutive.

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